把莲子提前三小时浸泡，泡涨以后掰开，取出莲心。莲心虽然可以去火，但是味道清苦，不易被人接受
银耳提前半小时冷水泡发，去掉蒂撕成小朵，越小越好，炖的时候容易出胶质，百合冷水泡发，红枣洗净灰尘，去掉核
把莲子、银耳、红枣，三样一起放入pinlo多功能养生壶里，把清水倒入养生壶里，水位高出银耳二指深最好
打开养生壶开关，选择炖品功能，炖煮1小时，如果是燃气可以大火煮沸后，转小火炖40分钟左右，轻松炖至银耳出胶质的状态
倒入洗净的百合、冰糖，炖煮20分钟。加入洗净的枸杞子，炖煮5分钟，银耳已经软糯了，关火
