失眠必备百合莲子汤
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作者:雨妈小厨
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把莲子提前三小时浸泡,泡涨以后掰开,取出莲心。莲心虽然可以去火,但是味道清苦,不易被人接受
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步骤2/5
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银耳提前半小时冷水泡发,去掉蒂撕成小朵,越小越好,炖的时候容易出胶质,百合冷水泡发,红枣洗净灰尘,去掉核
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步骤3/5
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把莲子、银耳、红枣,三样一起放入pinlo多功能养生壶里,把清水倒入养生壶里,水位高出银耳二指深最好
步骤4/5
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发布于 2020-08-17
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