宿舍减肥三明治(
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【黑椒香煎鸡胸肉】鸡小胸切块,加入味极鲜腌制10分钟,洒满黑胡椒再放置5分钟,三明治机预热一分钟后,放入鸡肉煎烤,一分钟翻面出锅即可
【减脂三明治】机子预热一分钟后,打入鸡蛋,腊肠切片撒满鸡蛋周边,面包上涂抹适量的黄油,两片同时放入三明治烤,依将煎蛋番茄片放入烤好的面包内,切半