宿舍减肥三明治
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作者:我是皮皮啊
营养分析
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85克
53克
10克
1012
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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【黑椒香煎鸡胸肉】鸡小胸切块,加入味极鲜腌制10分钟,洒满黑胡椒再放置5分钟,三明治机预热一分钟后,放入鸡肉煎烤,一分钟翻面出锅即可
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最后一步
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【减脂三明治】机子预热一分钟后,打入鸡蛋,腊肠切片撒满鸡蛋周边,面包上涂抹适量的黄油,两片同时放入三明治烤,依将煎蛋番茄片放入烤好的面包内,切半
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-16
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