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#全电厨王料理挑战赛热力开战！#藜麦饭团(6/11)
准备好食材，藜麦洗干净，浸泡一会儿，泡出小芽儿
土豆切块，和泡好的藜麦一起上锅蒸，水开计时12分钟。
用擀面杖把土豆捣碎
加入黑胡椒汁和黄油
最后加入藜麦
混合好的样子，糯糯的
称重50克一个，正好6个的量，整理成三角形，贴上海苔。
烤箱200度预热，把饭团放进烤盘摆好
中上层烤15分钟
饭团拿出来，刷上料汁在烤5分钟就可以了。
夏天不想吃油腻的东西，可以试一下这个藜麦饭团哟！