藜麦饭团
天气太热,大朋友、小朋友们都有点厌食了!我也懒得做饭,一个土豆,一把藜麦就搞定,一顿饭!软软糯糯! 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战!#
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步骤1/11
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准备好食材,藜麦洗干净,浸泡一会儿,泡出小芽儿
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步骤2/11
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土豆切块,和泡好的藜麦一起上锅蒸,水开计时12分钟。
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用擀面杖把土豆捣碎
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加入黑胡椒汁和黄油
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最后加入藜麦
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混合好的样子,糯糯的
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步骤7/11
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称重50克一个,正好6个的量,整理成三角形,贴上海苔。
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步骤8/11
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烤箱200度预热,把饭团放进烤盘摆好
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步骤9/11
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中上层烤15分钟
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步骤10/11
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饭团拿出来,刷上料汁在烤5分钟就可以了。
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最后一步
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夏天不想吃油腻的东西,可以试一下这个藜麦饭团哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-28
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