低脂增肌牛肉时蔬炒糙米饭(
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去掉牛肉上的筋膜，切成小颗粒，没有用搅拌机，不喜欢太碎的口感
切好的牛肉加半勺蚝油，生抽，盐，黑胡椒搅拌均匀，放置一旁腌制
其他配菜（胡萝卜、口蘑、洋葱）切丁，生菜切条，小米辣切丁，不吃辣的可以不加小米辣
热锅倒半勺椰子油，油温不用太高
倒入腌制好的牛肉粒，炒到图中样子倒配菜
配菜翻炒几下，加适量原味鲜、生抽、盐调味
加糙米饭继续翻炒几下就可以出锅了
一口接一口，再配一碗清爽的紫菜蛋花汤，简单营养丰富的健康午餐就搞定啦~
