一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤(
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燕麦米+大米，洗净，放入电饭煲正常煮饭（看自己的饭量来煮）
1袋蒲烧鳗鱼块（这是熟的）打开放入烤盘，撒上白芝麻和大葱末，淋一点点香油，放入烤箱中层，上下火循环风烤10-15分钟
味增汤：裙带菜、干贝洗净，准备几片姜和少许大葱末，水烧开了把材料放下去小火煮，放半勺黄豆酱，起锅时加入几滴香油
这是烤好的鳗鱼块，不需要再加调料
把米饭装碗，撒上白芝麻和香油，摆上鳗鱼块，家里有小卤锅，夹了4个鹌鹑蛋
我要开动啦
真的是很香呢，你们也要好好吃饭啊
