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夏季低卡丝瓜鸡蛋煮面(1/10)
主角丝瓜洗净刮去皮,切掉两头后用滚刀切块.(ps:也可以切成长条和片)
杏鲍菇洗净斜切成菱形片.
黄花菜泡发后从中间切断.将所有切好的食材盛盘备用.
锅内倒入适量的水,待水沸腾后放入面条煮软(ps:我用的鸡蛋面 大约煮了两分钟 后续还要煮 这里可以不用煮太软 过一趟沸水也会更卫生哦)后捞起盛盘晾凉备用.
锅里放入适量油,打入两个鸡蛋煎成荷包蛋,搭配起来更营养好吃哦(tips:荷包蛋打入后不要着急翻面,凝固后翻面煎至微黄即可盛盘).
锅内放入适量油,并依次放入杏鲍菇、黄花菜、丝瓜中火翻炒.
在锅内加入一小勺耗油、一小勺生抽、一点盐进行调味.然后继续翻炒出汁.盛盘备用.
锅内放入秘制骨汤,加入刚刚炒好的配菜和晾凉的面条,再加入适量的水中火煮至自己的软硬程度,让菜和面还有浓郁的骨头汤更混合入味.
出锅前放入荷包蛋,撒上葱花和黑胡椒就可以食用啦~(煎好的荷包蛋可以在出锅前一分钟一起煮,这样荷包蛋裹着汤汁会更浓郁清爽,也可以和我一样出锅后直接放上去,更香脆.)
最后一碗夏季清爽丝瓜面就完成了,简单好吃,口感清爽又有层次,还很有营养.快来试试吧~