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暴瘦|80斤减脂餐(5/9)
橄榄油、椰子油、花生油都可,优质油脂选择前两个、花椒葱段蒜头、加入焯水煮好鸡腿肉(料酒姜片)
千禾380天少许加水炖煮……
出锅……看手机忘了关火。汁没了
上桌……好吃减肥
葱段爆香,加入菠菜……
一点点盐,一点点千禾酱油……出锅
蒜苗炒鸡蛋,鸡蛋单独3个炒出来,油,蒜苗,千禾酱油380天
蒜苗炒鸡蛋
完美,开动……想要减脂快,搭配燃脂MCT曲仙 我