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无糖南瓜银耳莲子羹(1/5)
所以材料称重泡好（其实也可以凭感觉放，喜欢什么就多放什么）
全部泡好后，把除南瓜枸杞外的材料全部倒入砂锅
加入末过材料再多一点的水，开大火煮开，转为小火煲（时间40分钟以上）
加入南瓜，继续小火煲10分钟左右（时不时搅拌一下）
最后加入枸杞 ，煮几分钟就可以吃了