减肥瘦身首选餐～芦笋炒牛肉(
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牛肉切片，加一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉腌制十分钟
开水中焯一下，马上捞出
芦笋切段
锅中热油，放入姜片
倒入牛肉翻炒
倒入芦笋翻炒
加一勺生抽，一勺蚝油，适量水
最后试试味道，看看是否加入适量盐
