【家常菜】 低卡白灼菜心(
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菜芯洗净控水
煮开水,待水开加入几滴油和一小搓盐,是为了让菜芯烫过依然能保持青翠欲滴的颜色
菜芯先竖着放进去烫根茎,1分钟左右,再烫叶子,断生后取出摆盘
生抽,鲜鸡汁,代糖调汁
根据你的口味加适量白开水,淋到菜芯上
好了,可以吃了!低卡又健康快手!