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#营养小食光#无油.低卡《红薯苏格兰蛋》(5/7)
红薯切成厚片上锅蒸20分钟，锅里放两鸡蛋
碾压成泥分两份（因为这是两个的量
鸡胸肉料理机打碎，加料酒，盐，蚝油搅匀
碗中铺保鲜膜，放一份红薯的1/4，放鸡胸肉，放蛋，再放鸡胸肉，再放3/4红薯，保鲜膜包紧成圆形，拧几下开口处
取掉保鲜膜，刷蛋液
烤箱中下层，160度30分钟（AcA烤箱）
烤好切开，撒葱段装饰一下