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减脂零食鸡肉干(1/6)
鸡胸肉把筋膜去掉,洗净擦干水份,厚的可以片薄一点
鸡肉改刀,切成长条!
调味料全加进去,按摩3-5分钟,放冰箱冷藏半小时以上更入味!
炸篮铺上锡纸,哑光面对着食物。 摆上腌制好的鸡肉,留出点空隙。
放入提前预热好的烤箱190℃烘烤12-15分钟,喜欢有嚼劲的可以多烤几分钟!中途记得拿出来翻面烤!!!
喜欢辣味的,可以撒点麻辣辣椒粉!味道超赞!减脂的你赶快做起来吧!好吃不长肉!