· 参考月龄 ·
18个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
红薯100克 / 紫薯100克 / 糖10克
西米50克 / 糯米粉40克 / 油5克
紫薯、红薯分别去皮,切成小块。 这里的食材,换成南瓜、土豆、芋头也可以哦。
紫薯块、红薯块一起放入蒸锅内,蒸15分钟左右至熟透。
碗中倒入西米,再加入植物油、10克清水,搅拌均匀,静置15分钟。
*这步可以让西米充分吸收水分,容易熟透。西米超市就可以买到,分为大西米和小西米,我建议你们购买小西米,方便宝宝更好的咀嚼吞咽。
*如果不想用西米,也可以换成紫米,或者直接不放,蒸熟后外面裹一层椰蓉或者奶粉,也好吃。
待薯块熟透后取出,红薯块中加入5克糖,25克糯米粉捣匀。
*因为红薯比紫薯的水分多一些,所以需要更多糯米粉去调和均匀。
*此处如果小月龄宝宝也要吃,就直接将糯米粉换成大米粉、淀粉、藕粉都可以,面粉也可以成型,口感会略差一些。
紫薯块中加入5克糖、15克糯米粉,同样充分捣匀,至没有干粉的状态。
*新手小白怕掌握不好状态,就先将紫薯、红薯捣泥,然后再加入糯米粉和糖翻拌均匀,更好操作。
所有做好的水晶薯球摆入盘中,再放入蒸锅内开中大火蒸20分钟左右。
圆滚滚的薯球的做好了。里面颜色鲜艳,满是膳食纤维,外面像水晶一样,透明亮晶晶,哪会有人不喜欢呢!