西兰花炒火腿(
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西兰花切好洗净控水，火腿肠和胡萝卜切片；
锅中水烧开放入西兰花，加入适量盐和食用油，再次煮开，捞出西兰花；
另起锅，油烧热倒入胡萝卜和火腿肠，爆炒至上色；
倒入煮好的西兰花继续翻炒，加入盐、蚝油进行翻炒，上色即可出锅；
低卡低脂清爽可口，味道超级好。
