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节后「香肠紫米轻食碗」(2/6)
将半杯紫米,淘米洗净,放入电饭锅中煮熟盛出备用,蔬菜洗干净放一边控水
拆开雨润黑猪皇台湾风味香肠,表面刷少许油,(因为烤肠表面选用的是胶原蛋白肠衣,不刷油易烤焦)放入预热好的烤箱上下火110度加热5分钟左右取出
烤箱加热黑猪好台湾风味香肠的同时,将西兰花,胡萝卜,花椰菜,西红柿,口蘑放入烧开的沸水中烫1-2分钟,加少许盐可以保持蔬菜鲜亮的色泽,同时增加一定咸度
煮好的蔬菜捞出控水
将加热好的烤肠取出切段,将烫好的蔬菜和煮好的米饭都盛出摆个美美的摆盘就行啦~
如果有时间还可以煮个溏心蛋切开放轻食碗里哦