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节后「香肠紫米轻食碗」的做法

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节后「香肠紫米轻食碗」

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10~30分钟 | 切墩(初级)

雨润黑猪皇台湾风味香肠 3根

、

紫米半碗

、

花椰菜适量

、

西兰花适量

、

胡萝卜半根

、

西红柿半个

、

口蘑少许

、

剩菜少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将半杯紫米，淘米洗净，放入电饭锅中煮熟盛出备用，蔬菜洗干净放一边控水
步骤2/6 点击查看大图
拆开雨润黑猪皇台湾风味香肠，表面刷少许油，（因为烤肠表面选用的是胶原蛋白肠衣，不刷油易烤焦）放入预热好的烤箱上下火110度加热5分钟左右取出
步骤3/6 点击查看大图
烤箱加热黑猪好台湾风味香肠的同时，将西兰花，胡萝卜，花椰菜，西红柿，口蘑放入烧开的沸水中烫1-2分钟，加少许盐可以保持蔬菜鲜亮的色泽，同时增加一定咸度
步骤4/6 点击查看大图
煮好的蔬菜捞出控水
步骤5/6 点击查看大图
将加热好的烤肠取出切段，将烫好的蔬菜和煮好的米饭都盛出摆个美美的摆盘就行啦～
最后一步点击查看大图
如果有时间还可以煮个溏心蛋切开放轻食碗里哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-29

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