简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦(
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黑米醪糟来半碗，因为醪糟本身挺甜的，就不再放糖了，醪糟是发酵食物，益生菌比外面卖的酸奶好
放入燕麦，家里有啥就放啥吧，最好是纯燕麦，即食的
再放入红枣干，枸杞，葡萄干和生花生粒
搅合搅合，放进冰箱冷藏
第二天早上拿出来，撒上自制玉米脆片，口味完美，满满益生菌，健康快乐，简单死了
