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夏日减脂餐~藜麦轻食杂粮汉堡(
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食材集合
大米 糯米 九阳轻养藜麦杂粮伴侣混合倒入电饭煲内胆中淘洗干净 注:九阳轻养藜麦杂粮伴侣是免淘洗的,只是惯性的倒了进去,所以就一起洗了
放入电饭煲蒸熟,取出稍微晾凉 九阳轻养藜麦杂粮伴侣是无需提前浸泡的,与米同熟
藜麦杂粮饭放入碗中,倒入一点椰子油,没有可以不倒,带上一次性手套抓出粘性
鸡蛋煮熟后切片,牛油果切片
圆形模具的边缘抹一点椰子油,放入盘中
先铺一层藜麦杂粮米饭,压平
放入牛油果
肉松和沙拉酱
摆上鸡蛋
最后再放入藜麦杂粮饭
取下模具就可以了
有了九阳轻养藜麦杂粮伴侣,这个夏天不怕胖啦