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无油低脂的红烧茄子(10/10)
茄子用手掰成小块儿,一定要掰,这样才入味,然后撒点盐拌匀,腌制十五分钟
这个时间,切蒜末,我超爱大蒜,所以半头切蒜末,半头整的蒜瓣,一会儿和茄子一起烧
调料汁,生抽,老抽,糖,蚝油,盐,鸡精,十三香(放了有肉味),之后用点热水化开
茄子腌好,用手挤出里面的水分,尽量攥干
不粘小锅烧热。放入一半的蒜末,干煸一会儿
放入茄子,再煸炒一会儿,然后倒入调料汁,翻炒,之后,放入剩下的蒜末,加入一些开水,到茄子的三分之二处
烧五分钟后放入大蒜瓣,再烧五分钟
这样茄子就烧入味了,最后也是最重要的点睛之笔,一勺米醋,提鲜提味,味道就相当丰富有层次感了
这样的烧茄子,拌米饭多少都不够吃啊,再配上溏心卤蛋(在我另外菜谱里),简直不要太神仙了
烧茄子配面条也是另一种神仙啊,碱水面或者手擀面最好