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#夏日撩人滋味#酥脆多营养三明治(6/6)
打一个鸡蛋打在平盘里煎制好，7分熟就可以了
在煎蛋的同时用平底锅煎一小块牛排，还要把胡萝卜片用油稍微煸一下
然后把一片吐司片放在平盘内，依次铺上胡萝卜片，煎鸡蛋，牛排条，黄瓜片，上面再盖上一片吐司片
下压盖上上盖，定时5分钟
五分钟后打开盖子，三明治压成了～
来张特写，满满的多层营养，给早上提供足够的能量～