凉拌麻辣鸡丝#低脂#解馋(
2
/7)
第一步:准备好食材,鸡胸肉,黄瓜,葱,姜,蒜
第二步:锅中倒入适当的水,加入葱,姜,把鸡胸肉放入锅中煮大约15分钟左右(记得肉一定要冷水下锅哦)
第三步:待鸡胸肉完全熟透后捞出盘中备用;
第四步:黄瓜切丝装盘备用;
第五步:把煮熟的鸡胸肉晾凉后,用手撕成丝装盘备用;
第六步:【灵魂秘料】 适当的蒜末,耗油,辣椒粉,生抽,蜂蜜,一勺油炸花生米在一起搅拌备用;
第七步:用勺倒入适当的油烧热后浇在调好的秘料中,香喷喷,最后淋在鸡丝上,不要太美味哦