减脂低糖杂粮饭(
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准备食材:大米150克，糙米50克，玉米渣50克，南瓜150克
电饭煲也一并准备好
大米、糙米和玉米渣混合，冲水洗干净
把杂粮放入电饭煲淋水篮内
然后把南瓜切块放在最上面
加入适量的水
水不要超过南瓜，盖好盖子，按下低糖模式即可。然后我再去炒个香菇青菜吧
电饭煲煮饭完成，趁热盛一碗
香喷喷的好有食欲
低糖杂粮饭配香菇青菜，一顿完整的减脂餐就做好了
