上学早餐频道开播，记得打开观看哦(
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周一 杂粮粥+粉丝包 蒸玉米+炒青瓜 粉丝包做法详见康康妈公众号。
周二 葱花饼+蒸水蛋 煎牛肉+水煮菜心 自制牛排：牛肉切略厚点的片子，用刀背上下翻面捶打 ，捶到牛肉纹路松弛，放适量盐、黑胡椒粉、洋葱圈、少许淀粉、橄榄油抓匀，装保鲜袋放冰箱冷藏，早上起来平底锅煎一下即可。
周三 肉松蛋糕+牛奶 沙拉汁拌藜麦 肉松方砖蛋糕做法详见康康妈公众号。
周四 烧麦+小米红薯粥 水煮蛋+苹果 烧麦做法详见康康妈公众号。
周五 紫菜鲜肉饺 糖醋蛋
