营养早餐鸡胸肉荞麦面(9/13)
被所需要的食材用料把鸡胸肉洗净，西红柿洗净切出几片其余切成小块，黄瓜切片、圆葱切片，葱姜蒜切开待用。
在鸡胸肉中加入料酒，5克生抽、1克盐、葱姜蒜涂抹均匀腌制30分钟。
平底锅倒入10克橄榄油，放入腌好的鸡胸肉煎熟后取出切段待用。
另起锅倒入20克橄榄油开小火，油温5成热放入葱花炒香后加入生抽、西红柿块、2克盐，炒至西红柿软烂出汁。
加入清水开大火煮开。
水开后下入荞麦面条煮熟。
把面条盛出。
放入切好的西红柿片、黄瓜片、圆葱片、鸡胸肉段、熟花生米、熟黑芝麻、小葱叶和香菜叶，即可开吃啦~貌似我忘了撒香葱和香菜额
成品图
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