#我们约饭吧#卷豆皮(
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准备好三个鸡蛋打入碗中
加适量的纯净水打匀
锅中放少许油将打好的鸡蛋液倒入锅中
放入鸡蛋炒熟至鸡蛋碎
锅中倒入一点点食用油
放入适量的甜面酱或葱伴侣酱
炒干水分
将炒好的鸡蛋碎放入酱中翻炒均匀盛出备用
炒好的样子
炒好的鸡蛋酱放入碗中备用
豆腐皮放入开水中烫几分钟
豆腐皮变软捞出来
控去多余的水分
盛入盘中备用
准备好的食材
豆皮放最下边 豆皮上边放喜欢吃的各种生菜 黄瓜丝 胡萝卜丝 最上边放鸡蛋酱 卷起来就ok 了
有营养又减肥它们是最好的肠道好帮手
