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卷豆皮

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您还在为夏日穿衣服没有小蛮腰而苦恼吗，今天我把一道有营养又减肥的私家秘方分享给大家，跟着我一起相约这道美味减肥餐吧！！！参与活动: #我们约饭吧#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

豆腐皮 300克

、

鸡蛋三个

、

葱伴侣酱一小盒

、

圆生菜 300克

、

黄瓜丝 50克

、

胡萝卜丝 50克

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备好三个鸡蛋打入碗中
步骤2/17 点击查看大图
加适量的纯净水打匀
步骤3/17 点击查看大图
锅中放少许油将打好的鸡蛋液倒入锅中
步骤4/17 点击查看大图
放入鸡蛋炒熟至鸡蛋碎
步骤5/17 点击查看大图
锅中倒入一点点食用油
步骤6/17 点击查看大图
放入适量的甜面酱或葱伴侣酱
步骤7/17 点击查看大图
炒干水分
步骤8/17 点击查看大图
将炒好的鸡蛋碎放入酱中翻炒均匀盛出备用
步骤9/17 点击查看大图
炒好的样子
步骤10/17 点击查看大图
炒好的鸡蛋酱放入碗中备用
步骤11/17 点击查看大图
豆腐皮放入开水中烫几分钟
步骤12/17 点击查看大图
豆腐皮变软捞出来
步骤13/17 点击查看大图
控去多余的水分
步骤14/17 点击查看大图
盛入盘中备用
步骤15/17 点击查看大图
准备好的食材
步骤16/17 点击查看大图
豆皮放最下边豆皮上边放喜欢吃的各种生菜黄瓜丝胡萝卜丝最上边放鸡蛋酱卷起来就ok 了
最后一步点击查看大图
有营养又减肥它们是最好的肠道好帮手

步骤4/17

展开全部17个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-05

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