高颜值减脂粗粮(
1
/8)
水果麦片，酸奶
小半个南瓜、小的土豆1个、小的紫薯1个
然后切块
放入锅中蒸20分钟
蒸好之后，分别捣成泥。然后碗中先铺上一层保鲜膜，之后铺上一层南瓜泥、+一层紫薯泥+土豆泥
铺完之后，把碗反扣倒入盘中
最后倒入酸奶，撒上适量的水果麦片
好啦，先尝一口吧
