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蚝油西兰花(3/10)
西兰花切小块，放入盐水里浸泡半小时以上。
准备好材料。
帮西兰花放入大的汤碗里。
盖上保鲜膜微波炉4分钟。
这是微波好的。
热锅倒油。
放入蒜泥爆香。
放入西兰花。
放入蚝油少放点水翻炒均匀。
出锅。