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减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆(4/4)
准备好上述材料，荷兰豆撕开两边的丝，牛肉切粒，用生粉，白糖，老抽腌一下。
起油锅，煎一下牛肉，捞起。
起油锅放入蒜末，放荷兰豆，翻炒放盐，白糖，蚝油，翻炒，差不多熟放入牛肉粒，翻炒。
熄火，装盘。