减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆
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减脂高蛋白食物必不可少，牛肉，佳选。牛肉搭配荷兰豆，即足够营养，也满足了多纤维。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好上述材料，荷兰豆撕开两边的丝，牛肉切粒，用生粉，白糖，老抽腌一下。
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步骤2/4
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起油锅，煎一下牛肉，捞起。
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步骤3/4
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起油锅放入蒜末，放荷兰豆，翻炒放盐，白糖，蚝油，翻炒，差不多熟放入牛肉粒，翻炒。
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最后一步
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熄火，装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-30
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