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酱香土豆牛肉+蒸蛋饺+蒸红薯(14/16)
准备食材和工具：小红薯适量、泡发粉丝适量、蛋饺适量、牛肉1斤、胡萝卜1根、土豆1个、姜适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、老抽5克、料酒适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、冰糖7颗、植物油适量 鹅妈妈钛晶锅
土豆、萝卜切块，姜切片；
1斤牛肉洗净切块放入鹅妈妈钛晶锅，放入姜片、适量料酒，焯水去掉血水；
焯水后的牛肉冲洗干净放入6.5L的鹅妈妈压力锅中，放入切块的土豆和萝卜；
放入姜片、八角、桂皮、香叶、7颗小冰糖；
挤入适量酱油心生、5克老抽、适量料酒；
再挤入适量小鲜侣调味汁翻拌均匀；
第二层放上蛋饺蒸粉丝（泡发粉丝铺上蛋饺即可）；
将洗干净的小红薯放入第三层的蒸笼中；
盖上锅盖大火煮上压，调小火，保持两条线15分钟即可；
开盖，粗粮最适合作为减脂期的主食啦；
蛋饺鲜香，淋上自己喜欢的料汁，撒上葱花即成；
胡萝卜土豆炖牛肉，收汁撒上葱花即可盛出；
一锅三出，酱香浓郁，搭配粗粮营养满满；
鹅妈妈压力锅一口锅就可以搞定365天不重样的午餐！
饮食上合理控制，一点也不担心长胖！