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牛肉炒年糕(低卡路里)(
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牛肉切片,放入研磨黑胡椒,淀粉,油,少量盐,一起抓匀,放一旁淹几分钟
年糕放入烧开的水中,煮到漂起来就可以捞起来放一边
胡萝卜洗净去皮切丝,青菜洗净切小段,小洋葱切丝,大蒜拍扁,姜拍扁
锅中放油烧热,加入洋葱,姜,蒜,炒香
放入牛肉,炒至牛肉完全变色
加入胡萝卜,炒至胡萝卜微微变软
加入青菜,稍微翻炒几下
加入煮好了的年糕,继续炒2分钟左右
加入黑椒汁,因为黑椒汁本身会比较咸,所以我们可以选择加少量盐,或者不加盐,看个人口味!放黑椒汁是重点!!!
继续翻炒,如果锅里很干,可以适量加点水,帮助调料入味,炒至所有材料都很和软了,就可以出锅了!我们家从不吃青菜的神兽,居然把年糕里面所有的青菜都吃完了,超给力的!