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低油版地三鲜(
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茄子切成滚刀块,茄子可以切大一些,切好后,加点盐,把茄子里的水分杀出来,顺便入味。
土豆也切块
辣椒切段
茄子和土豆裹淀粉
再裹一层蛋液,放入烤盘,烤盘铺油纸
表面刷一层油,烤箱170°烤15分钟
锅内下入葱姜蒜,炒一下
依次放入土豆,茄子,翻炒,放入,盐,糖,黄酒,生抽,蚝油
再放入辣椒翻炒一会儿。出锅前淋点水淀粉。
一盘少油的地三鲜就做好了。