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低脂三明治无黄油(3/8)
少油煎蛋1个 ，无盐
全麦吐司切边，铺上煎蛋。
摆上青椒条、洋葱圈，淋上番茄酱
铺上西红柿生菜叶
再铺上一片吐司，稍微按压免得容易散开
案板上对角切开。
沿着切口对折，轻轻按压一下。开吃。 也可以外面摊上保鲜袋这样不容易散开
还可以加火腿片或者培根。家里没有了我没放