低脂三明治无黄油
12克
21克
45克
361
千卡
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步骤1/8
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少油煎蛋1个 ,无盐
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步骤2/8
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全麦吐司切边,铺上煎蛋。
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步骤3/8
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摆上青椒条、洋葱圈,淋上番茄酱
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步骤4/8
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铺上西红柿生菜叶
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步骤5/8
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再铺上一片吐司,稍微按压免得容易散开
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步骤6/8
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案板上对角切开。
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步骤7/8
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沿着切口对折,轻轻按压一下。开吃。也可以外面摊上保鲜袋这样不容易散开
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最后一步
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还可以加火腿片或者培根。家里没有了我没放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-23
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