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#吃货福利！减脂菜也美味～ 芦笋鸡胸肉卷(3/7)
准备好所有食材。
鸡胸肉切大薄片，放入一勺生抽、一勺料酒、一勺蒸鱼豉油、半勺蚝油，葱姜蒜放入搅拌均匀盖保鲜膜腌制15分钟。
芦笋下半段削皮，焯水一分钟捞出，将鸡胸肉卷在芦笋上。
电饼铛按键鸡翅档，锅中抹少许油，将芦笋鸡胸肉卷放入锅中。
大概2分钟鸡胸肉底部变白翻面，煎至金黄色盛出！
鸡胸肉肉质鲜嫩，是减脂增肌人群的首选！
成品图！