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减肥豆腐丸子汤(鸡肉)(4/8)
胡萝卜、鸡肉切碎,放在一个大碗里,注意有绞肉机就比较方便,如果自己剁(跟我一样的话),要有耐心,尽可能细一些
葱姜根据自己喜好添加,加的时候一定要切碎,越碎越好,否则会影响口感。
豆腐切成片,如果不喜欢豆腥味儿,加入热水里煮一下,再晾凉(此步骤可以省略)
豆腐切碎,也加入大碗里
加入一个鸡蛋、盐、生抽、料酒、耗油、五香粉、鸡精、淀粉(加入适当面粉),用筷子朝一个方向搅拌。
要注意加入淀粉的量非常重要,少则无法成型,多则影响口感。看搅拌物的粘稠程度,要能成型,不要太稀☔️☔️☔️
带手套把它们变成丸子,下入烧开的水中,加入适当的盐即可,快出锅时加入菜叶。
美味的减脂豆腐汤做好啦,低脂又美味!我这次做淀粉有点少了,一个丸子碎了,不过味道还是很好很好!大家快一起做起来吧!