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减脂百搭—蒜蓉西兰花(4/5)
西兰花撕小朵，淡盐水浸泡，洗净晾干！大蒜打成蒜蓉
西兰花焯水捞出备用
小火炒蒜蓉，依次加入胡椒粉，少许糖调味，一点点蚝油，盐分不够加一点盐
蒜蓉炒香
蒜蓉铺在西兰花上，开吃