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减脂百搭—蒜蓉西兰花

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胖琦妈妈

不拒绝吃蒜的可以尝试一下，简单下饭还不胖。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
蒜头 1颗
、
西兰花 一颗
、
油 适量
、
盐 少许
、
胡椒粉 少许
、
糖，蚝油 少量，可不用
烹饪步骤
小贴士

蒜蓉小火，以免糊锅 能吃辣的话可以加些辣椒 西兰花焯水或者蒸熟都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-18

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