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减脂期可以放心吃的芝士黑椒鸡肉软欧包(6/12)
所有材料除黄油外,放进面包机进行两个程序的和面。 中间的停留时间拿把干净的简单把剪几下,然后放入黄油,可以更快出手套膜。 基本上两个揉面程序就能出手套膜了。 和面后按发酵程序,发酵一个小时,发酵至两倍大。
鸡胸肉要提前腌制,用黑椒酱、适量的蚝油、酱油、盐腌制四个小时以上。 揉面发酵期间炒制洋葱鸡肉。 鸡胸肉和洋葱都切成丁,油锅放入鸡胸肉丁炒至变色,然后加入洋葱丁,至洋葱变软即可起锅放凉备用。不要加一滴水。
准备芝士碎,用的是妙可蓝多的马苏里拉奶酪,很拉丝,一直用这个牌子。 我的芝士是放冷冻柜里的,所以要提前一晚拿到冷藏柜里解冻。
面团发酵好后拿出来按揉排气 分成四个小面团,盖保鲜膜松弛15分钟
松弛后擀薄,在面饼的五分之二出放上洋葱鸡肉,再撒上芝士碎。然后卷起来,四周边缘一定要捏紧,防止芝士馅爆出来。
全部包好
放进烤箱按发酵功能进行二发,35度左右醒发40分钟。 二发很重要,一定发够时间,面包才能松软好吃。 里面放一杯水,保持面团湿润。
二发好后,拿出来撒上芝士粉,用的是卡夫的芝士粉。也可以直接撒面粉 用锋利的刀快速割出喜欢的花纹。 力度要把握好,不要隔太深,容易破,就爆浆了。 另外,面包二发后拿出来,烤箱就要提前预热了。180度预热10分钟。
上下火170度烤20分钟。 最后几分钟要守着烤箱,防止上色太深。 每个烤箱的温度都不一样,要摸清自己烤箱的脾气。 上色快的就最后几分钟盖上锡纸。 或者上火调低5-10度。
出炉啦
有点爆浆,是边缘没有捏紧的缘故,也是因为芝士遇热容易变液体。 所以一定要捏紧捏紧。
特别拉丝,特别香。 当下午当正餐都很OK