安装App
减脂午餐第五更(4/6)
准备好所需食材 莴笋、素鸡卷切片 放入盐、鸡精、涝汁儿、黑胡椒粉拌匀即可 海藻泡发洗干净
水烧开加入少量虾米 放入海藻煮五分钟左右 加入盐、鸡精、白胡椒粉调味 出锅前加入鸡蛋液
盛入碗中 放入葱花即可
龙利鱼两面均匀涂抹黑胡椒酱 将油菜铺入盘底放上龙利鱼 再加入适量葱丝 上锅蒸6-8分钟
出锅
完成