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木瓜煮燕麦,蔬菜三明治(
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准备的食材,鸡蛋里放的是肉桂粉姜黄粉
除圆生菜,黄瓜除外,其他蔬菜开水断生
起锅刷油,倒入蛋液 蛋液里我又加了点奶 这样综合肉桂粉,香味太棒了
把保鲜膜铺在干净的菜板上,圆生菜压平,抹上自制的桑葚膏 今天力气太大,把圆生菜都压碎了ヾ(。`Д´。)ノ
依次把蔬菜,蛋饼,鸡腿肉摆上
用保鲜膜包裹住,对半切开
煮燕麦就不多做详细操作步骤了,都是老朋友了
放上你喜欢的任意水果就可以了