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菠菜饼(8/10)
菠菜提前用放锅里烫一下里面可以加油加少量的盐，不加也可以的，我没加。菠菜我是烫过后称是100克，不一定要这么标准的，或多或少都可以的。捞出两手抓住菠菜挤出多余的水，切丁。蒜切丁
帮所以材料放在一起搅拌。
搅拌均匀。
热锅倒油。
帮菠菜面糊倒入锅中摊平。中小火
煎的金黄翻面。
放菜板上切块。
完成了。
小朋友觉得加点番茄酱比较好吃。
作为减肥餐吃也蛮好的，哈哈