减脂餐~番茄龙利鱼(
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金针菇过水备用,龙利鱼切片,加料酒 盐 胡椒粉腌制,番茄切碎(我的有点少,家里只有一个小番茄了)
锅烧热,尽量少的放油。洋葱炒香,加番茄炒成糊,加盐 少许糖,适量水
水开放金针菇 鱼片,煮开后两分钟关火
装盘。喜欢香菜的一定要放,灵魂啊