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蔬菜三明治的套路(3/8)
鸡胸肉洗净，从中间切开，用刀背做按摩，加盐，料酒，奥尔良腌料，腌制2小时
锅中加一点点油，下鸡胸肉，煎至两面变色，加少量水，闷10分钟。
煎一个鸡蛋，西红柿，素鸡豆腐，黄瓜切片。生菜清洗干净，重点控干净水，最好用厨房纸洗干净水分。
铺一张保鲜膜在菜板上，加两叶生菜。
生菜上加两片西红柿，三片素鸡豆腐。
加鸡蛋，黄瓜，鸡胸肉。
在加两片生菜，用保鲜膜包裹住食材。
从中间切开，蔬菜三明治成功上位。