低卡无油海苔鸡肉干，一个吻的热量，看剧必备零食(6/7)
把鸡肉洗净，水要没过鸡胸，煮熟，8分钟左右即可
把鸡肉撕成条状，如果你喜欢脆一点点，就撕的细一点，喜欢嚼劲就稍粗一些
放盐和番茄酱搅拌均匀，腌制90分钟
把腌制好的鸡肉放到烤盘中，烤箱提前预热5分钟。然后150度烤15分钟
时间到拿出撒上白芝麻烤10分钟
时间到拿出撒上海苔碎最后烤5分钟
真的是越嚼越香！