藜麦面包(7/9)
揉个中种面团,室温下发酵两个小时,冰箱冷藏15小时以上。现在上班忙,所以后来前一天晚上准备酵种面团,第二天晚上做。
这是早上上班前煮的藜麦粥。
面包机里放入高筋面粉20克,黑麦粉40克,中种面团,藜麦粥,盐2.5克,糖15克,一起揉面,因为有藜麦粥,所以没有放水。
揉面的时间抓一把葡萄干大概40克,用30克朗姆酒浸泡。
面团扩展后加入事先软化的黄油,最后阶段放入葡萄干,葡萄干沥干并用厨房纸吸干。面包机发酵结束后取出排气,分成三个面剂,再次醒面15分钟。面团比较软,也有些黏手,用些手粉。
醒面后取一个面团用手掌压圆,翻面再压一下,周边如果有气泡可以拍一下, 上下往中间折叠,再对折,然后开口朝下放。
烤箱35度发酵30分钟。
撒些黑麦粉,烤箱用法式面包菜单预热后烤制22分钟。
多吃点粗粮有利健康。